术语表
经期与周期术语，用大白话解释
经期管理里有很多行话。这份术语表解释了你在月序和其他经期 App 里会遇到的 14 个词——它们在生理上指什么，在 App 里又是什么意思。这不是医疗建议，只是让你看懂日历上那些数字的词典。
基础概念
经期
一个周期开始时的出血天数。在月序里，经期是一个区间——你标记出血的每一天，App 会自动把连续的日子归并为一次经期事件。
月经周期
从一次经期第一天到下次经期开始前一天的时间跨度。比如 3 月 1 日来月经、3 月 29 日来下一次，这个周期就是 28 天。
周期日
某个日期处于周期中的第几天，从第 1 天（本次或最近一次经期的第一天）开始数。28 天周期里的第 14 天是周期中段；35 天周期里的第 14 天还算早。
周期长度
一个完整周期持续的天数。21 到 35 天之间都很常见。月序根据你的记录学习你自己的范围，而不是默认按 28 天算。
经期长度
一次经期出血持续的天数，常见为 3 到 7 天。月序用你的平均经期长度来估算预测经期的结束时间，而不只是开始日期。
周期阶段
卵泡期
周期的前半段，从经期第一天到排卵。它的长度在不同人、不同周期间波动最大——这也是周期长短不一的主要原因。
黄体期
周期的后半段，从排卵到下次经期。它的长度相对稳定，通常在 12–14 天左右——所以从预计经期倒推是估算排卵时间的常用办法。
排卵
每个周期排出一次卵子。任何日历类 App 都无法直接观测排卵——只能根据历史估算可能的日期。月序始终把它标为估算。
易孕窗口
怀孕可能性最高的几天：大致是排卵前 5 天加排卵日当天，因为精子可以存活数天，而卵子只能存活约一天。它是估算，不是避孕依据。
预测术语——月序的数字是什么意思
预测经期
月序为下次经期显示的时间范围，由你自己的历史周期算出。它是基于你数据的推算，不是医学测量。
预测区间
预测经期最早到最晚的跨度。区间窄说明你最近的周期比较稳定；区间宽说明波动大，或者历史记录还不够多。
置信度
估算背后有多少历史数据支撑。记录的周期越多、长度越稳，置信度越高；数据少或不规律时会降低。月序把它显示出来，让你知道这个数有多大把握。
周期规律性
你的周期长度有多一致。周期稳定 → 预测区间窄、置信度高；波动大 → 诚实地给出更宽的范围，而不是假装精确的某一天。
周期簇
月序归并记录的方式。连续标记的 5 天算一次经期，不是 5 个独立事件——所以统计和预测里只算一次。
这些词在月序里出现在哪
周期环显示你今天是周期第几天、处于哪个阶段。日历上，实际记录的经期、预测经期区间和估算易孕窗口各有不同标记——而且预测永远不会盖住真实记录。预测卡片会用文字说明依据和置信度，让你随时知道为什么区间是宽是窄。